Como melhorar incômodos da gravidez.

A gestação é um tempo super delicado para a futura mamãe, e por isso toda ajuda para o bem-estar garantido é válido. Separamos algumas dicas muito válidas que podem ser úteis nessa fase. Veja só:

Enjoos e náuseas são sintomas mais comuns nessa época. Não há muito o que se fazer para esse sintoma, pois ele é causado pelas alterações hormonais. Mas para aliviar, você pode apostar em comer algumas frutas ácidas, como limão, abacaxi e laranja. Gengibre também ajuda muito a melhorar as azias!

O intestino preso também é muito comum e causa bastante transtorno! Mas uma alimentação rica em frutas, legumes e verduras, fibras naturais e água abundante é indicado.

As dores nas costas causadas pelo peso na barriga podem ser aliviadas com um banho quente bem relaxante! Dormir num travesseiro no meio das pernas ajuda muito a evitar isso tudo. E, em casos extremos, deite no chão por algum tempo, esticar as costas é indicadíssimo.

Para outros sintomas e dúvidas, consulte seu ginecologista.

Fonte: https://goo.gl/qJcRXp

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